​ニキビ・顔/背中

​​ニキビができる理由

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ニキビができる主な理由は、次の通りです。

1. 皮脂の過剰分泌: ホルモンバランスの乱れやストレス、食生活の影響で皮脂腺が活発になり、過剰な皮脂が分泌されます。これが毛穴を詰まらせる原因になります。

2. 毛穴の詰まり: 古い角質や皮脂が毛穴に詰まることで、皮脂が排出されにくくなり、ニキビの元となるコメド（白ニキビや黒ニキビ）が形成されます。

3. アクネ菌の増殖: 皮脂が毛穴に詰まると、アクネ菌が増殖しやすい環境が整います。このアクネ菌の増殖が炎症を引き起こし、赤いニキビや膿を伴うニキビを発生させます。

4. ホルモンの変動: 思春期や生理周期、妊娠などによりホルモンバランスが変動すると、皮脂の分泌が増えることがあります。特にアンドロゲン（男性ホルモン）は皮脂腺を刺激し、ニキビを引き起こしやすくします。

5. ストレス: ストレスはホルモンバランスを乱し、皮脂の分泌を増加させることがあります。また、免疫力の低下や睡眠不足も肌トラブルの原因となります。

6. 食生活: 脂っこい食べ物や糖分の多い食品は皮脂の分泌を促進することがあります。バランスの取れた食事を心がけることが大切です。

7. 不適切なスキンケア: 強力な洗顔料や化粧品の使いすぎ、肌に合わない製品の使用は、肌を乾燥させたり刺激したりすることで、逆に皮脂の分泌を促すことがあります。

これらの要因が組み合わさることで、ニキビができやすくなります。ニキビ対策としては、適切なスキンケア、バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレス管理などが重要です。